MR
DRAGHICI
Antrenor personal online – program fitness acasă
Transformă-ți viața astăzi

Program Fitness Online pentru Femei și BărbațiAntrenamente Acasă cu Rezultate Măsurabile

Antrenor personal online dedicat pentru transformarea ta. Programe fitness personalizate, antrenamente video HD și plan nutrițional - acasă sau la sală.

500+
Clienți Activi
50+
Programe Video
98%
Satisfacție

Antrenamentele fitness online sunt soluția ideală - flexibilitate maximă, costuri minime. Programele noastre sunt create special pentru femei ocupate care vor rezultate reale, fără să piardă ore în trafic sau să plătească abonamente scumpe. De la pierdere în greutate, definire fesieri,abdomen plat - totul se realizează, cu antrenamente online ghidate de antrenor personal.

Programele Noastre

Programe Fitness: Alege-ți Transformarea

Fiecare program fitness este structurat pe săptămâni progresive, cu focus pe zone cheie: fesieri, abdomen, pierdere în greutate. Antrenamentele online se adaptează nivelului tău și includ variații pentru fiecare exercițiu, și la cerere plan nutrițional complet.

Program Fitness Online 4 Săptămâni – Pierdere în Greutate & Definire
2500 RON

Program Fitness Online 4 Săptămâni – Pierdere în Greutate & Definire

Acest program fitness online de 4 săptămâni este conceput pentru femei și bărbați care vor rezultate reale prin antrenamente eficiente, direct de acasă sau din sală. Programul include antrenamente video explicative, structurate pe săptămâni, cu exerciții demonstrate pas cu pas pentru executare corectă și progres constant. Este potrivit atât pentru începători, cât și pentru nivel intermediar, fiecare exercițiu având variante adaptate. Obiectivele principale ale programului sunt: pierdere în greutate tonifiere corporală definire abdomen și fesieri creșterea forței și rezistenței formarea unui stil de viață activ Vei beneficia de: ✅ antrenamente fitness online ghidate ✅ fișiere video explicative HD pentru fiecare exercițiu ✅ structură clară pe 4 săptămâni ✅ posibilitatea de a face programul acasă sau la sală ✅ acces în cont la toate materialele video ✅ suport din partea antrenorului personal online Durata fiecărui antrenament este între 30 și 50 de minute, fiind ușor de integrat într-un program zilnic ocupat. Acest program fitness online este ideal dacă vrei să slăbești sănătos, să îți tonifiezi corpul și să începi o transformare reală, fără diete extreme sau antrenamente complicate.

169 videos
4 săptămâni
Program Fesieri Online 8 Săptămâni – Antrenament Fesieri
899 RON

Program Fesieri Online 8 Săptămâni – Antrenament Fesieri

Antrenamente fitness online structurate pentru fesieri puternici, definiți și funcționali Acest program fesieri online de 8 săptămâni este creat pentru femei și bărbați care vor să își dezvolte fesierii într-un mod corect, controlat și eficient, prin antrenamente fitness online realizate acasă sau la sală. Programul include exerciții video explicative, progresie săptămânală și structură clară de 3 antrenamente pe săptămână, având ca obiectiv principal creșterea forței, definirea fesierilor și îmbunătățirea stabilității corporale. Ce face acest program fesieri diferit? ✔ Structură progresivă pe 8 săptămâni Programul este împărțit în faze logice, de la activare și tehnică, până la hipertrofie și intensificare. Corpul se adaptează treptat, fără suprasolicitare. ✔ Aproximativ 100 de materiale video explicative Fiecare exercițiu este demonstrat pas cu pas: execuție corectă, ritm, greșeli frecvente și variante de dificultate. ✔ Antrenamente eficiente pentru fesieri 3 zile pe săptămână, 35–55 de minute per sesiune. Antrenamente suficient de intense pentru progres, dar realiste pentru viața de zi cu zi. ✔ Dezvoltare completă a musculaturii fesierilor Programul lucrează toate cele trei componente ale fesierilor, susținute de lanțul posterior și stabilitatea trunchiului. Rezultatul este atât estetic, cât și funcțional. ✔ Program fesieri adaptabil pentru femei și bărbați Deși focusul este estetic, principiile sunt universale. Este potrivit pentru cei care: ✔vor să își modeleze și să își dezvolte fesierii vizibil ✔caută un program fesieri structurat, fără improvizații ✔apreciază explicația corectă și execuția controlată ✔vor rezultate sustenabile, nu soluții rapide Ce obții după cele 8 săptămâni? ✔fesieri mai puternici și mai bine definiți ✔tehnică solidă în exercițiile fundamentale ✔mai mult control și stabilitate ✔o bază de antrenament reutilizabilă pe termen lung Un program fesieri construit corect Acesta nu este un program la modă. Este un program fesieri online construit pe principii reale de antrenament, pentru oameni care tratează progresul cu seriozitate.

101 videos
12 săptămâni

Video HD Premium

Demonstrații clare cu unghiuri multiple pentru fiecare exercițiu

Plan Nutriție PDF

Rețete complete și ghid de alimentație pentru rezultate maxime

Suport Personalizat

Acces direct la mine pentru întrebări și ghidare continuă

Lucian Drăghici - Personal Trainer București
15+
Ani Experiență
Despre Mine

Antrenor Personal cu 15+ Ani Experiență

Lucian Drăghici, antrenor personal specializat în transformări fitness pentru femei și bărbați. Peste 15 ani de experiență în coaching 1:1 și programe de pierdere în greutate.

Am creat programele fitness online pentru a face antrenamentul profesional accesibil tuturor - acasă, la birou sau în călătorii. Fără echipament scump, fără sală, doar exerciții eficiente și rezultate măsurabile. Peste 500 de clienți transformați, mii de ore de coaching și o singură obsesie: Vreau să te ajut să devii cea mai bună versiune a ta, fizic și mental!

Rezultate reale cu clienți
Programe aplicate, nu teorie
500+ Clienți
Transformați
Focus pe progres sustenabil
Forță, estetică, disciplină
Feedback pozitiv
De la clienți mulțumiți
Testimoniale

Transformări Reale: Clienti care și-au Atins Obiectivele

Peste 500 de clienți au absolvit programele noastre de fitness online. Rezultate măsurabile, fără promisiuni exagerate - doar muncă constantă, ghidare profesională și disciplină.

“Am pierdut 15kg în 3 luni urmând programul de pierdere în greutate. Videoclipurile sunt foarte clare și planul de nutriție a fost esențial. Cel mai bun trainer!”

Tabita Ciriello - Actor

“Căutam un program care să mă ajute să revin în formă. Rezultatele sunt incredibile! Mă simt mai puternică și mai sănătoasă ca niciodată.”

Otniela Sandu - Influencer / Actor
Otniela Sandu
Influencer / Actor

“Programul de forță m-a ajutat să îmi cresc masa musculară cu 8kg. Instrucțiunile video sunt detaliate și suportul oferit este excelent. Recomand cu încredere!”

Cristina - Influencer
Cristina
Influencer

“Mr. Drăghici este cu adevărat unul dintre cei mai buni antrenori cu care am lucrat vreodată. M-a învățat foarte multe, atât din punct de vedere fizic, cât și mental, iar fiecare antrenament este diferit, bine structurat și adaptat exact la ce am nevoie. Nu există monotonie, nu există scurtături, doar muncă făcută cu cap. De fiecare dată este o plăcere să lucrez cu el și simt constant că evoluez.”

Aris Melkior Eram - Influencer

“Rezultate vizibile în doar 4 săptămâni! Videoclipurile HD și demonstrațiile clare m-au ajutat să execut exercițiile corect. Worth every penny!”

Alina Pușcașu - Artist

“Ca medic, apreciez abordarea științifică și atenția la detalii. Programele sunt sigure, eficiente și dau rezultate reale. Mulțumesc pentru transformare!”

Alexia Eram - Founder @margotpeople ❤️
Alexia Eram
Founder @margotpeople ❤️
500+
Clienți Fericiți
98%
Recomandă
10k+
KG Pierdute
Întrebări Frecvente

Tot Ce Trebuie Să Știi Despre Programele Fitness Online

Răspunsuri clare la cele mai frecvente întrebări despre antrenamentele online

Program structurat pe săptămâni, antrenamente video, ghid de nutriție și suport pe durata accesului.
Da, dacă programul este progresiv și alimentația este adaptată obiectivului de pierdere în greutate.
Da. Exercițiile au variante și adaptări pentru începători, intermediari și avansați.
În general, rezultatele vizibile apar în 4–8 săptămâni, în funcție de consecvență și alimentație.
Unele programe pot fi făcute fără echipament, altele folosesc gantere sau benzi elastice.
Da. Pe lângă ghidul de alimentație inclus, la cerere se poate crea un plan nutrițional personalizat, adaptat obiectivului tău și stilului tău de viață.
Antrenamente 1:1 în sală sau online

Coaching Personal Online 1:1 - Ghidare Dedicată

Antrenor personal online disponibil pentru tine 24/7. Program complet personalizat pe obiectivele tale: pierdere în greutate, tonifiere fesieri, definire abdomen sau creștere masă musculară.

Coaching 1:1 - Starter

Perfect pentru începători

599RON

1 Lună

Program personalizat complet
Antrenamente video demonstrative
Plan nutrițional adaptat
Suport via WhatsApp/email
Evaluare progres săptămânală

Coaching 1:1 - Transformare

Cel mai popular - rezultate garantate

1099RON

2 Luni

Tot ce e inclus în Starter
Ajustări program la fiecare 2 săptămâni
Videocall săptămânal de 15 min
Acces prioritar la antrenor
Tracking progres detaliat
Cel Mai Popular

Coaching 1:1 - Elite

Transformare completă

1599RON

3 Luni

Tot ce e inclus în Transformare
Program actualizat săptămânal
Videocall 2x/săptămână
Suport 24/7 prioritar
Analiză video tehnica de execuție
Garanție 30 de Zile
Dacă nu ești mulțumit, îți returnăm banii fără întrebări
Contact

Alege Programul Tău de Fitness și Începe Transformarea

Investește în tine. Alege programul fitness online potrivit obiectivelor tale și primești acces instant la antrenamente video, plan nutrițional și suport personalizat de la antrenor cu peste 15 ani experiență.

Informații de Contact

Email
contact@mrdraghici.ro
Telefon
+40 (786) 511 252
Locație
București, România

Urmărește-mă

Feed Instagram Mr. Drăghici - Transformări și conținut fitness

Trimite un Mesaj

“Te încurajez să îmi spui în detaliu cum pot să te ajut. Fiecare transformare reală începe cu o decizie asumată și cu o comunicare onestă.

Sportul nu înseamnă doar estetică. Înseamnă disciplină, energie, claritate mentală și un stil de viață echilibrat. O conduită sănătoasă se reflectă în toate aspectele vieții — de la performanță profesională, la relații și încredere în sine.

Dacă ești pregătit să faci o schimbare reală, începe aici.”

— Lucian